一昨日のうら・らめ〜る子連れヨガ、参加してくださった3ヶ月から2歳4ヶ月の親子6組のうち、3組が初めましての方々でした。

私のヨガは圧倒的に男の子のママが多いのですが、(というかほぼ男子のママ)この日は女の子のママがお二人♡

第2火曜日の月一回だけの講座なのですが、毎回遊具が増えていく…
今回はプール⁉️
夏じゃなくても水が入ってなくても、ちびっ子たち楽しそう🙌
Nice idea❣️

頼もしいスタッフの皆さんの見守りの元、
子どもたちは思いっきり遊び、ママたちは、日頃後回しにしている自分との対話の時間を作ることができたようです。

産後3ヶ月のママがいらしたので、骨盤底筋を働かせ、開脚や骨盤に過度な負荷がかかることはせず、呼吸と重力によって自然と使われたり緩んだりすることを味わってもらいました。

立っても、座っても、四つ這いでも、寝ても、自分の真ん中、足の裏・骨盤・背骨に意識を向けて、呼吸✨

前回ヴィンヤーサスタイルの少し運動量の多いヨガに参加された方は、子連れヨガのレッスンの方が今のご自分にはぴったりだったようで、また次回も来ようと思いますと、嬉しいお言葉をいただきました。

来てくださったメンバーを見て、その場でメニューを組みながら進めていきますので、ヨガをするのが初めての方と何年も経験されている方が同じメニューをすることができます。

このクラスでは、難しいポーズは入れません。
身体のメカニズム(呼吸のメカニズム)と宇宙のメカニズム(重力と垂直抗力)を感じながら、使うべきところと休ませるところを理解しつ動くことで、無駄な力みが抜けて子育てで頑張っている首や肩、背中、腰まわりにスペースが生まれます。

子連れヨガですが、身体の使い方をお伝えしながらガッツリyogaやります❗️
グループレッスンでもお一人お一人と今日の快適な場所を探していきます。

次回は12月13日(火)です。
今年最後のクラスなのね…
しみじみ😌
会場に直接お申込みくださいませ。
℡047-316-5777

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