東京メトロ東西線浦安駅界隈の
元町方面から、
JR新浦安駅界隈の新町へ向かう。
国道357が境です。

その国道を越える坂を自転車で走り、
登り切った時、
いつも国道の上から富士山の方角を見る。
今日は快晴🌞
冬の9時台は、
辛うじて空気が澄んでいるのか、
美しい姿を見ることができた。

清々しい気持ちをいただく✨

新浦安平日ママヨガクラス・ウリナーゼ、
今年ラストのレッスン🌈🌱

✵安楽座から始まる花のポーズ

坐骨を根付かせ、尾骨〜仙骨〜背骨の繋がりを感じながら
肩甲骨を中心に胸・背中を開いていく。

✵タダアーサナ(山のポーズ・気をつけ)
✵ウールドゥヴァ・ハスターサナ(手を上に上げるポーズ)

足の裏全体で床をとらえる
膝をゆるめ下腹部お尻はリラックス
呼吸のメカニズムに動きを合わせる
腕は鳩尾から生えている
吸う息に合わせて肋骨ごと腕を伸ばす
吐くと肩の荷が降りる

自分の真ん中が育ってきた👏

太陽礼拝は、
身長や性別に関わらず、
ポイントを押さえてやれば、
自分にとっての快適なポジションに
落ち着くようにデザインされている。

形をなぞってサラッと流してやりがちだけど、
美脚美尻骨盤ヨガの太陽礼拝を
丁寧にやり続けたら、
使うところと休ませるところが
身体で理解できる。

必要な筋肉が働き、力みは無くなり、
まあるい呼吸でスペースの広がりを
感じられる。

回を重ねるごとに、
思考が休み、
ただ呼吸と重力にゆだねる心地よさを
楽しむ。

3人が同時に、腑に落ちて、
調整をしなくてもダウンドッグが
快適にできました🙌✨

月2回でも見えない点が線になります。

一緒に自分観察、自分育てしませんか？

꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°

【開催日】 平日月2回開催
【開催場所】美浜or日の出
【参加費】 正会員　月謝 1,000円
　　　　　　※2回目参加時に 1,000円
　　　　　　ドロップイン 1,300円

スケジュールなど、詳細はDMにて
お気軽にお問い合わせください♪