水曜日の夜、今年最後の

夜ヨガオンラインレッスン🌛

ママはフルタイムのお仕事なので、
いつも夜ヨガに来てくれます。

M君は、小さい頃から

週末の対面レッスンに来てくれていましたが、
最近はこうやって、
ママの隣にマットを敷いてやる気満々です。

が、
いつも、
チャイルドポーズから始めて間もなく
眠ってしまいます💤

聞けば、
ヨガが始まると安心して眠くなるそう♡

今日も、来てくれましたが、
最初っからブランケットにくるまってるやん

(๑´∀｀)σ

それでも、今日は頑張っていました👏

画像を見ればわかりますが、
彼、私の姿を確認しないで
Zoomから聞こえてくる声のガイドに耳を傾けて、
しっかり理解して動いています

眠いのにね♡

むしろ、眠いから
呼吸と重力に委ねることができてるのかもしれない…

大人は頭が働き過ぎて意思が先行しやすいので
その頑張りが自然にされることを
邪魔しがちなんですけどね

そして…

仰向けに寝て、
ガス抜きのポーズから始めようとしたら…
寝ました
ℓσνє♡”(˘︶˘pH❤q)✽｡✽

正に、ヨガはされるもの

夜ヨガのテーマは、今日の頑張りを癒し
良い眠りに導くことなので、完璧です✨

自分の意思でやってみて
自然に委ね
流されずに流れるようにして
休息する

明日も元気いっぱいでしょう“٩(ᐛ )و,,

子どもからは学ぶことばかりです✨

来年もママと一緒においで💕