差し出す手て受け取る手&1月のスケジュール
あけまして
おめでとうございます🐰✨
皆さんは、どんな年末年始を過ごされましたか？
私は、今年こそ早めに大掃除と年賀状を！
と思うのですが、やっぱりバタバタでした。
そんな中、
ひとつ感じたのは、夫の支えです。
我が家は戸建てなのですが、一人で隅々までは
なかなか大変です。
恒例の大掃除の他に、1階から3階までの網戸と窓の
ほとんどを担当してくれたのです。
私がやると3階も身を乗り出して(お猿🐵のように)
窓の外側も無理やり磨いていたのを、
夫は、網戸も窓も外してササっと拭いてしまいます！
今まで一人で助けも求めず大変がって、
なんで察して助けてくれないのと思っていた私…
それはエゴだったなぁと。
言葉にしても期待している反応が無いのを恐れ、
意地を張っていたのです。
私の師匠からの教えを思い出しました。
差し出された手は受け取りなさい
いつか自分が誰かのために手を差し出せば良い
一人で生きていない、皆んなで支え合えばうまくいくことってあるよね♡
辛いことや悲しいことだけでなく
嬉しいこと、楽しいこともみんなでshareしましょう!
ヨガの練習も、みんなでやれば
楽しみながら続けられますよ☺︎☺︎🌱🌈♥️
꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°
どなたでもいつからでも☺︎☺︎♡
\ 湊 洋二師匠・有紀師匠考案
『美脚美尻骨盤ヨガ』 //
違っているところにフォーカスせず、
誰にでもある真ん中、
骨盤背骨・肩股関節を見て、
自分と対話しながら重力＆垂直抗力と
まあるい呼吸に委ねることで、
自然と身体も心も本来の自分に
導かれていきます。
点と点が繋がり線になっていく過程を
楽しみましょう。
🦴背骨が目印
………………………………………………………………………
\ケン・ハラクマ先生考案
『IYCキレイになるヨガ』 //
途切れなくポーズを繋いでいくスタイルのヨガですが、
ヨガ初心者も経験者もレベルに関わらず
気持ちよさを感じられる内容で、
続けることで代謝が上がり、
持久力がつきます。
🪞キレイ が目印！
………………………………………………………………………
パーソナルレッスンも承ります😌
マタニティ、産後、お子様連れ、
ご夫婦など状況に合わせて対応できます。
12月末までトライアル料金を
ご用意しています。
オンラインor対面60分からご相談で！
【今週のオンラインヨガ】
♥️kiki happy yoga スケジュール♥️
1月4日、5日、7日、8日、10日、11日、13日、
15日、16日、17日、19日、20日、21日、23日、
24日、25日、26日、27日、28日、30日、31日
時間・レッスン内容は当HPトップページの
レッスンカレンダーにてご確認ください
♥️🌞happy 朝ヨガ♥️ルーティンに！
平日朝 7:10〜7:40
♥️🌙happy 夜ヨガ♥️パジャマでどうぞ💤
いずれも21:30〜22:15
1月 11日(水）、19日(木)、25日(水)
【今後のリアルヨガクラス】
♥️🤰happyマタニティヨガ ♥️オンライン開催可
1月 6日(金) 13:00〜14:30
1月 17日(火) 10:00〜11:30
🎀当クラスは、日本マタニティ・ヨーガ協会の
オリジナルメソッドをお伝えしています
http://home.att.ne.j
🎀事前に参加確認書を記入していただきます
♥️🤱happy産後ヨガ ♥️オンライン開催可
1月 13日(金) 13:00〜14:30
1月 24日(火) 10:00〜11:30
パークシティ新浦安自治会集会所
以下、いずれも10:00〜12:00開催です
❤️浦安平日ママヨガクラス・Mamaヨギニー❤️
1月 6日(金) 当代島公民館 和室
1月 11日(水) 当代島公民館 和室
❤️新浦安平日ママヨガクラス・ウリナーゼ
1月 18日(水) 日の出公民館 多目的室
1月 30日(月) 美 浜公民館 和室
❤️週末ヨガクラス・MamaCo❤️
1月 15日(日) 場所未定
💙うら・らめ〜る 💙
〈子連れヨガ〉
1月 10日(火)
🎀各レッスンとも、参加ご希望の方は、
コンタクトからメールまたはインスタグラムのDMにてお問い合わせ、ご連絡ください
折り返しレッスン詳細、
ミーティングIDとパスコードなどを
お知らせします
コメントを残す