12月30日を練習納めとして、

大晦日から三が日はお休みとしました。

が、結果的には

1月2日と3日にパーソナルレッスンが

入りました☺️✨

2日は、高2の雄仁の同級生のママ友♡

彼女は、子どものために平日は昼間、

週末は夜、毎日休みなく働いています。

お父様の介護をしながら！

彼女とは、もう、10年以上のおつきあいで

大事な友人です。

ヨガサークルのMamaヨギニーの

代表をしてくれていた時期もありました。

最近また、オンラインで

パーソナルレッスンをするようになったので、

ブランクの間に私が学んだことをシェアして、

またちょっとずつ積み重ねているところです。

脳をお休みさせて、

一緒に自分育てをすることができて幸せです🥹💕

3日は、年末にパーソナルレッスンをした、

75歳の方✨

朝ヨガメンバーのお母様で、

その朝ヨガメンバーは、

中2景仁の部活の仲間のママ♡

彼女が関西のご実家に帰省している間に、

2回もヨガをしました❣️

母娘ともに身体が柔らかく、脳もやわらかい🌸

オンラインレッスンは、耳からの情報を

しっかりキャッチすることが大事です。

画面に映る講師や他の参加者の形を

なぞるのではなく、耳から聞こえてきたことを

自分の身体でやってみる。

やってみて呼吸をしたらどうなったか、

どう感じたかを観察をする、

違和感があったら調整する

自分と人は違っているから、

真似をしても意味がない。

完成形をとれなくても、方向性が正しければ

完成形のエッセンスは味わえます。

そして、そこで柔らかく大きな呼吸を

繰り返すことでそのポーズが深まり、

少しずつ完成形に近づいていきます。

その過程を楽しんでほしい。

逆に、今すぐ完成させたいと思うと、

そのギャップにストレスを感じるもの。

年を重ねれば、身体は変化していくものですが、

その変化を受け入れて、その上で、

対話をしながら

チャレンジを続けていけたら人生に楽しみが増え、

それが生きていくエネルギーになります。

そして素晴らしいのは、

お正月が終わっても、朝ヨガのレギュラーレッスンに参加されていること。

何度かZoomに来てくれましたが、

オーディオにうまく接続できないでいたので、

今日、私とお嬢さんで電話で確認しながら

接続してみました。

そしてできました✨✨✨

素晴らしいです❣️

うまくいかなくても自分にがっかりせず、責めず、

他者のせいにもしない。

諦めずにまたチャレンジする。

人生の先輩のしなやかさに触れ、

こんな風に年を重ねたいと思わせていただきました。

明日の朝ヨガが本当に楽しみです😊♥️