1月11日(水)

夜ヨガ練習始め

フルタイムで働くママと、小1男子

今年最初の夜ヨガも、仲良くマットを並べてZoomに来てくれました。

いつも、マットを敷いて乗るだけで安心して眠ってしまうM君♡

年末の練習納めでは、しっかりと私のガイドを聴いてヨガに参加できたので、たくさん褒めました。

ママが言うには、あれ以来、俄然やる気を出したそうで、ヨガだけでなく、学校の宿題も自分からやるなど生活が変わったのだとか。

男の子は、認められたり、大きなことをやり遂げたり、目標を達成したり…

成功体験によって自ら成長します。

褒める・認めるも、親ではなく第三者である大人の言葉がより響くようです。

この日の彼は、Zoomが繋がるなり、年始の挨拶をしっかりとしてくれ、心なしかキリリとしっかりした表情に見えました✨

(ブランケットは側に引きずってきたけどね)

夜ヨガは、チャイルドポーズから。

猫のポーズ①②

犬のポーズ③

一通り呼吸と重力に委ねながら伸ばされ緩められたところで、座位のポーズへ。

ダンダアーサナ(杖のポーズ)から、

パシュチマッターナーサナ(西側を強く伸ばすポーズ)に移る時、ふとモニターを見ると、M君が消えた💦

前屈をしている最中再び見ると、

きれいにブランケットをかけお休みになっていました💤

かわいい♡

それにしても、小学1年生にして、膝の位置など、言葉だけのアジャストを、私の姿を確認せずに、耳で聴いて直せるところが凄い！

彼のパパは武道家で、道場をされていて、

M君も練習していますが、その訓練によるものなのだろうと思います。

ヨガを好んでくれていることが嬉しく、これからも彼にとって穏やかになれるものでありますように。

実は、ママもこつこつ見えない一を積み重ねてきたことが成果として見えてきました。

いろんなことに立ち向かい、乗り越えて来た彼女が身体も心もより健康であるために、今年も一緒に歩めることが私にとっても幸せです。