【内と外を感じる】

7月9日(日)時差投稿
9:30 外ヨガに誰も来なかった。
気温の上昇を考慮してこれまでより30分開始時間を早めたからかもしれないし、そうじゃないかもしれない。
詳細の告知も遅かったからな…。

家から自転車で30分弱の海っぺりの公園はいつ来ても素晴らしい😌✨
7月の公園は、たまに通りがかるウォーキングやランニングの方以外、この時間まだ誰もいない。

風が心地よく曇りのせいか暑くはない🍃
ヨガ日和♪

チャイルドポーズでマット越しに地面に身を委ねると、呼吸するだけで気持ちよく沈んでいく。

自主練しよ！

美脚美尻骨盤ヨガの太陽礼拝をしてみたら、内と外を両方ふわっと感じられてなんとも幸せな心もちになった。

外側(気温・湿度・風・草木の匂い・鳥の囀り・見える景色などなど)
内側(呼吸の出入り・体の感覚・気持ちの動き)

常に変化し続けているけれど私が確かにここにいる感じと言えばいいのでしょうか。

有紀先生がおっしゃる、どんな時も守られ包まれている感覚とはこんな感じかもしれない…
今日はどこまでも広がっている場所で一人だったからなおさら、広がっていく感覚と包まれている感覚を味わえたのかな。
一人なのに包まれてるって矛盾してる？

期末テスト期間中の中高生男子二人を置いて、贅沢な自分時間をありがとうございました☺️🙏🌸

ヨガマット背負って、しっかりスーパーで買い物して帰りました💪♥️