時差投稿7月17日(月)

前日のツキイチBlueからの、ロータス8師匠たちのWSで贅沢な時間を過ごさせていただきました✨

@studiolotus8em 

そもそも、それぞれが毎日日本中を駆け回って多忙な師匠お二人が、同じ日に同じ場所で別のクラスを連続で提供してくださるなんてある⁈みたいなスペシャルなこと

洋二先生はクラス後にすぐ札幌に帰る🐸ということで、まずみんなで集合写真😆

受講者は、福島や山形のメンバーや、Blueの方、そして初めて背骨ヨガに出会った方もいらっしゃったのではないかと思います🌸

14:00〜16:00

洋二先生の背骨ヨガWS

@tsumayoujiiii 

CAT&COWがテーマ

そもそもヨガの発祥地インドではこのアーサナを猫🐈でも牛🐄でもなく、虎🐅と呼んでいるのだとか

へ〜

猫よりも脚がどっしりとして力強い土台という感じ

四つん這いのポジションは、手首を痛める人が多い

手首に体重をかけずに、手の指をしっかり開き床を捉えると床から押し返す力が背骨を支え手首に負荷をかけ過ぎない

自分の意思で伸ばそうとするより、反対から押し返す力が伸ばしてくれる

ニ人組や三人組のワークはみんなで同じ感覚を味わえて楽しい！

ウォーリアIIは膝を曲げた方ではない方に目線を向けながら意識を反対側に向ける

重力と対極意識、まあるい呼吸で骨盤背骨肩甲骨を中心に見ていくことが自然と体感できる

使うところ、使われるところ、休ませるところを、まあるい呼吸に連れて行ってもらいながら眺める

これが洋二先生の至福のレッスン♡

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16:15〜18:15

有紀先生の月経血ヨガWS

@minayukidaruma 

オンラインで毎週月曜日の朝学ばせていただいている私には欠かせないクラスを対面で受ける喜びと、それをたくさんの方々と共有できる嬉しさをいっぱい感じられました✨

背骨ヨガの中の一つのシークエンスである月経血ヨガは、誰にでもある骨盤背骨肩甲骨だけを意識しながらフィジカルだけではなく、ヨガの哲学を存分に味わえる奥深いクラスです

前日に背骨ファミリーである枝里香さんとシェアしたことを有紀先生が全部味わわせてくださいました✨

冒頭ですっかりスタジオは有紀ワールドに💘

外側だけでなく内側もみる、〜でなければならないという執着ではなくて、向き合うなんてしんどい角度ではなくて、常に変化する自分の体と心と対話しながら労わりながら、でも自分で限界を作らずにちょっとずつチャレンジする

頑張るけれど

頑張る方向性を間違わないこと

真剣だけど深刻にならない

ということで

まず顔つくって！

奥歯をゆるめて、眉間はトントン(して開いて)、口角は2ミリ上げて

そして一人にならないこと

二人組で背中合わせで寄りかかって立ち上がり、また座るワークで、一人で頑張らずに支え合うから強く立てることを学んだ

調和の中の自立

そんな中、洋二先生は、少年のように肋木にぶら下がっている🤣

洋二先生のクラスで有紀先生のクラスを感じ、有紀先生のクラスで洋二先生のクラスを感じた

真実が変わらないので迷わずについて行ける

骨盤背骨だけを見るヨガだから、自分の側弯した骨盤背骨にショックを受けてしまったけれど、この日、有紀先生はそれも引っくるめて大きく見てくださっていると感じ感謝と安心感があふれてきた♥️

高校生の息子がいるのに、子どもみたいな私…

師匠と弟子は親子のようなものだ

いつもありがとうございます🥹🙏🌸

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有紀師匠と東京の弟子たち

@r.was.not.built.in.a.day 

@nao_nao1128 

@tomomia0515 

みんなのアイドルいわきの典子さんと

壁ワークで愛のアジャストなおちゃんと

カレー屋さんではゆいちゃんとたくさんお話できて嬉しかった

@yuimaleyui 

@khanapina2007