先週の金曜日、東京で美脚美尻骨盤ヨガファンデーションのTTCが開催されました！

なんてタイムリーなんでしょう🙌✨

昨年の8月に受講したものの、クラスをするには未消化だと感じていた私。

同期のみんなとZoomで振り返り会を何度かしたりして、最近ようやくオンラインレッスンに取り入れはじめたところでした。

背骨ヨガの、

・美脚美尻骨盤ヨガベーシック

・美脚美尻骨盤ヨガファンデーション

・月経血ヨガ

の中でも、

ファンデーションの特徴は太陽礼拝🌞がベースになっていること。

美脚美尻骨盤ヨガの太陽礼拝は、年齢性別個人の身体の状態に関わらず、実践することで、使うところ・自然と使われるところ・休ませるところを体感しながら、しっかりとヨガの基礎づくり、体の土台づくりがされていきます。

そのキー🔑となるのは、背骨ヨガのまあるい呼吸と重力、対極意識です。

スートラ📖を学ぶと背骨ヨガがより深まり、背骨ヨガを実践してから再びスートラを学ぶと背骨ヨガの中にスートラがあると感じます。

洋二先生のヨーガスートラは、ヨガの哲学が宇宙のメカニズムだと気づかせてくれます。(めちゃめちゃ面白い)

は？と思ったあなた！

ただレッスンだけ受けているなんてもったいないので、ぜひ受講してください😌

@tsumayoujiiii 

今回、京子さんのファンデーションのクラスを受けられて本当に幸運でした。

ファンデーションのクラスをやり続けていらっしゃる美脚美尻骨盤ヨガ認定講師の大先輩です！

体の使い方、意識のポイント、イメージどれも働く的確で心地よいガイディングに感動🥹

本当に空の彼方に意識が飛んで行ってしまった至高のシャバーサナ✨

心地良すぎ！

帰って来られて良かったです😅

@kyo821co.t 

クラスをするのが好きで、養成講座はやりたくないと去年もおっしゃっていましたね。

それを知っているから、養成講座の開講を決断してくださったことには本当に感謝しています。

一緒に学んだ皆さんも気持ちの良い方ばかり💞

出会わせていただいたこと、楽しく学ばせていただこと、ありがとうございました。

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ヨガに出会う前の私は、自分の体の特徴に苦しみ、ただ否定していました。

ごまかしたり、無理をさせたりして、より痛めていました。

どうしたら良いか教えてくれる人にも出会えませんでした。

体のコンプレックスを自分自身が許せないせいか、自己肯定力も低く、体も心も不自由でした。

ヨガに出会えて、背骨ヨガを学ばせてもらえて、自分の扱い方が変わりました。

本当の私とそれ以外、どちらも同じように見ることを知って、ちょっとずつ体にも心にもスペースが生まれて、今は、マットの上での学びが自分を育て、子どもを育て、親も育ててくれているなぁと感じます。

一人でも多くの方に、美脚美尻骨盤ヨガをお伝えして、一緒にヨガジャーニーを続けて行けたら嬉しいです🌈☺︎☺︎🌱