月曜日に、チェアヨガインストラクター養成講座を受講してきました🪑

がしか〜し、のっけからわたくしやらかしました💦

早めに着くように家は出たんです。

平日だからね、朝、お弁当作って、朝ごはん作って、子どもたちが登校する頃、朝ヨガオンラインレッスンして、バタバタと💦💦

浦安駅から現地まで乗り換え調べてね、最寄駅からGoogleマップにナビしてもらって…

ところが気がついたらどうみても違う所にいるじゃないか！

全然違う住所を入力していたらしい😱

結果遅刻😭

よく見ると昔バイトしていた会社の近くだった…

よく見ればナビなんて頼らなくても自力でいけました💦💦

準備が足りないということです。

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さて、対面とオンライン同時開催の講座は、わかりやすく楽しく本当にあっという間に7時間が過ぎていきました。

🪑

⚪︎リハビリや介護予防

⚪︎自立やフロアから立つ・座るの動作が難しい方

⚪︎オフィスやカフェなど椅子はあるけれどフロアにヨガマットを敷くスペースが無い場所

⚪︎椅子をプロップスとして使うフロアでのヨガ

一人一人に寄り添い、一人一人が楽しめること

今ここに意識を向けて

呼吸に動きを合わせていく

できるできないではなく、心地よいところを味わう

自分が自分でいることを受け入れることで

リラックスに導かれる

吉江理加先生は終始穏やかで明るい光を放たれ、ご自身の経験を惜しみなくシェアしてくださる素敵な方でした✨

岡山に移住され、そこでの暮らし方、地元の方々との関わり方を想像できるような凛とされているのに親しみを感じさせてくださる先生♡

@iswarika 

コロナ禍でオンラインレッスンを始めた頃、自立が難しい親戚、叔父叔母からの椅子に座ったままじゃないとできないと言われた時から、頭の片隅にあったチェアヨガ🪑

昨年、母が腰椎の圧迫骨折で動けなくなって手術後に付き添ったリハビリの内容がほぼヨガだったこと、

手術を希望しないと治療は無く自宅安静後、腰が曲がってしまうということを知って、シニアの方が自分の足腰背骨をつかえるようにヨガをお伝えしたいという思いが芽生え

さらに、友人から地域の方のコミュニティになっている喫茶店で椅子に座ってできるヨガはできないかと提案されたことで、ついにチェアヨガインストラクターのTTを受けようと決めたのでした。

様々な場所で養成講座をやっている中で、やっぱり理加先生の講座を選んで良かったと思いました。

先生に出会えたご縁、一緒に受講した皆さんとのご縁、サポートしてくださったじゅんこさんとのご縁、最後に理加先生の講座を勧めてくださったYasuaki先生に感謝します😌✨

@yasuaki_yoga 

いただいた修了証がただの紙にならないように、必要とされている方お一人お一人のヨガを提供できるように、実践を重ねていきます。