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去年の11月に吉江理加先生のチェアヨガ指導者養成講座を受講したわけは、高齢の方々に椅子に座ったままヨガを教えて欲しいという依頼があったからでした。

母が腰椎を圧迫骨折したこともあり、ヨガは年齢や体の状態に関わらずお役に立てるという思いが強まりました。

自由に動けなくてもヨガを楽しみながら、まあるい呼吸で体と心の状態が少しでも快適になればいいなと…

この度、いつも浦安平日ママヨガサークルのMamaヨギニーのクラス後に仲間とのご飯で通っている、

カフェALOHA GARDENさんで、ヨガ&ランチのイベントをさせていただく機会に恵まれました。

椅子があればヨガマットが無くてもできるチェアヨガは、

高齢の方や、自立歩行が難しい方はもちろん、カフェやオフィスで気軽にできます。

誰でもどこでもできるヨガです。

誰にでもある真ん中、骨盤背骨肩甲骨、変わらない私を大切に扱いながらチェアヨガをしました。

初めてチェアヨガをしたいつもの生徒さんが、

「不思議でした。いつものヨガと同じではないのに同じみたいな感覚でした。」という感想をくださいました。

背骨ヨガが全てのヨガの土台になると改めて感じました。

正に誰でもどこでもヨガです。

春休みということで子どもたち👦🧒は隣の公園で遊び、ベビーは赤ちゃんスペースで👶

ヨガの後一緒にランチ🍽️をいただきました。

チェアヨガを一緒にしてくれた子もいました。

子どもは自由です。

お店のスタッフも軽やかに参加してくださって嬉しかった💕

ヨガと美味しいご飯を共有できて幸せでした💓

私の思いに賛同し、コラボを快諾、準備してくださった

@aloha_garden_t2 

サポートしてくれた明代ちゃん

@akiyo_yokokawa 

ありがとうございました🥹🙏🌸

第二弾やります❣️

また相談させてください♪

🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑

Special thanks

@iswarika