こちらはまだ梅雨なので、夏本番はこれから！

今年も猛暑になりそうですね🔥

我が家は木造戸建ての3階建てです。

両隣とのスペースが無いので、光や風が循環するようにってことと、家族の気配をいつでも感じられるようにってことで、扉がほとんど無く、吹き抜けや、スケルトン階段、スリットの廊下にしました。

結果、エアコンが全く効かない家だったのだ(言い切る！)😑

で、ハウスメーカーが勧めたエアコンは電気代ばかりかかるので使うのをやめて、高級扇風機と網戸で凌いで17年かな…

毎年、今年はエアコン買い換えるか🤔と思う(だけ)

おかげで、家族は暑さや寒さにかなり順応する身体になったと思います。(良い子はマネはしないでね)

心配なのは、エアコン効いた部屋にこもることで、運動不足と代謝の低下、冷え性など様々な弊害が起きてしまうこと。

熱中症は怖いので、室内でできるヨガは、カラダとココロの調整にはホントにぴったり！

しかも年齢、性別、経験、さらに今の状態に関わらず誰でもできるのが、私が強くお勧めする理由です。

まずは、普段無意識にしている呼吸を丁寧にしてみましょう。まあるい呼吸で、エネルギーを循環させてあげると、体の至る所にスペースが生まれます。

そして内臓マッサージ❣️

元気に動ける体を作って、マインドにもスペースを♥️

そのスペースが、自分の外側の様々な変化に引っ張られ過ぎず、自分以外の人と心穏やかにお付き合いする助けになりますよ♡

まだ残席があります！

一緒に気持ちよく体を動かしてみませんか？

▫️日時　7月  9日(火) 10:30〜12:00  

▫️対象　0歳児から3歳児までのお子様とその保護者

▫️参加費　1,000円

▫️持ち物　動きやすい服装、フェイスタオル、飲み物

　　　　　　あればヨガマット

▫️ご予約　047-316-5777 うら・らめ〜る

このうら・らめ〜る子連れヨガは、

小さな子どもたちの子育てに奮闘中のママたちが

ご自分を労わりケアしリフレッシュすることができる

貴重な場所だと感じ、私も大切にしています。

ヨガは、どなたでもやれます。

体が硬いと自覚している方

上手く動かせない方

運動が苦手な方

腰痛・肩こりなど不調な部分がある方

そんな方にこそ来ていただきたい！

自分と人は体の状態も感じ方も違います。

だから同じようにできなくていい

自分の体と心と相談して

快適に呼吸できるところをさがします♡

ひとりひとりが自分のペースで

みんなでやるから楽しい

楽しいから続けられる♡

☑︎広くて安全

☑︎ヨガマット・ベビーマット無料貸し出し

☑︎年齢経験不問

☑︎自分育ての場

☑︎お友だち作りの場

※見守りスタッフはつきますが、保育要員ではありません

子どものいる生活の中で、子どもを見ながら、自分の面倒も見てあげる練習しましょう♡

あっという間に、子どもは育ちます。

限られた一緒にいられる時間を楽しみましょう。

そして、

ママが自分の時間を持って楽しそうにしていることが、

家庭を明るく照らすことに繋がるといいな😌✨

浦安市外の方も参加できます。

火曜日の午前中空いてるよという方は、

当日朝までに、うら・らめ〜るにお電話でご予約ください。

℡047-316-5777

ご質問やご相談は、講師の私までお気軽にDMにてご連絡ください♡

みんなで子育て自分育てしましょ💞