10月10日(木)、10月15日(火)代講のお知らせ
毎週月曜日にレギュラークラスを担当している浦安のヨガスタジオ、トライブにて、2クラス代講をさせていただきます!
いつかどこかで継続的にやりたい内容のお勧めのクラスです♪
浦安の片隅にひっそりとある居心地のよいスタジオを知っていただく機会にもなろうかと思います。
東京メトロ東西線駅前という好立地、さらに無料でヨガマットの貸し出しもしていますので、お仕事帰りの方もふらっとお立ち寄りください。
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▪️2024年10月10日(木)19:30〜21:00
▪️2024年10月15日(火)19:00〜20:30
ゆるっと背骨ヨガ&ヨガニドラ𓂃◌𓈒𓐍
前半は背骨を中心に対極と重力を意識しながらまあるい呼吸に合わせてカラダを動かし、後半はヨガニドラでアサナ(ポーズ)より先の練習をします。
ヨガ初心者にも取り組める内容で、やるだけで深い休息と浄化を味わえます。
ヨガニドラは、眠りのヨガとも言われていますが、シャバーサナの姿勢で瞼を閉じるものの完全に眠りに落ちることなく、様々な角度から、私という小宇宙に意識を巡らせていきます。
この動と静の両極のプラクティスで自分の真ん中=本質に近づいていきます。
社会の中で、常に思考を忙しく働かせて自律神経が緊張に傾いている現代人には、必要なプラクティスだと感じます。
思考を休ませ、自分を外側から眺める感覚の中で、これまでの人生で作られたカラダとココロのお掃除をすることで、目に見えない大切なものが見えてくるかもしれません。
私が初めてヨガニドラを体験した時の感動は今まで味わったことがないものでした。
ヨガニドラの世界を体験していただくことで、何か皆さんのお手伝いができたら幸いです♡
@yoga_atsuko.inoue
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ヨガトライブ
北栄1-16-5-312 Urayasu
東カングランドマンション浦安
1Fサカゼン 2Fダイソーのビルの3F
【お申し込み】
@yogatribe_japan
※@kikinonakaインスタグラムのプロフィールトップのリンクからもご予約できます
入会金0円!ふらっと気軽に1レッスンから受けられます♪
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