月曜日の朝のクラスを担当しています、野中紀希です。

今日もポカポカと暖かい陽気ではありますが、短い秋は過ぎて、なんと師走です。

年末年始に向けてイベントや済ませておきたいことが多く、なんとなくざわざわと落ち着かない時こそ、呼吸して動いてエネルギーを通して循環させ、新しい年に向かいましょう。

12月15日(日)9:30〜11:00

▪️ゆるっと背骨ヨガ

　週末の朝一のクラスです。頑張りの蓄積と眠っている間に固まった身体の奥の強張りを、呼吸と重力でちょっとずつ弛めほぐし、中心軸である背骨から肩甲骨・股関節への連動性を見ながら全身を整えていきます。

12月22日(日)11:30〜13:00

▪️IYCキレイになるヨガ

　ケン・ハラクマ先生考案の途切れなくポーズを繋いでいくフルヴィンヤーサスタイルのヨガ　シークエンス

初心者も経験者もレベルに関わらず気持ちよさを感じられます。

アシュタンガヨガに興味があるけれど敷居の高さを感じている方、アシュタンギでカラダを痛めている方、迷いのある方にもお勧めします。

12月24日(火)10:30〜11:30

▪️ママヨガ

　お子様の様子を見ながらも、ママご自身の内側と対話しながらカラダとココロ整え育てるクラスです。

外側から内側、内側から外側を同じように眺める(客観視)作業は正にヨガの練習そのものです。

12月26日(木)19:30〜21:00

▪️背骨ヨガ＆ヨガニドラ

　前半は呼吸に合わせてカラダを動かし、後半のヨガニドラ(眠りのヨガ)は、シャバーサナの状態で様々な角度から、私という小宇宙に意識を巡らせていきます。ヨガ初心者にも取り組める内容で、やるだけで深い休息と浄化を味わえます。

この動と静の両極のプラクティスで自分の真ん中=本質に近づいていきます。

通常クラスにもぜひお越しください♡

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毎週月曜日10:30〜12:00

▪️美脚美尻骨盤ヨガ®︎太陽礼拝

　ココロとカラダのお掃除、背骨ヨガのシークエンス

最初はキツイと感じても2回3回とやることで滞っていたところが目覚め力みがほどけて、全身が繋がり心地よい循環を感じられるようになります。

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ヨガトライブ

北栄1-16-5-312 Urayasu

東カングランドマンション浦安

　東京メトロ東西線浦安駅改札出て左、ロータリーのマクドナルドの向かって右の商店街右側

1Fサカゼン 2Fダイソーのビルの3F

@yogatribe_japan 

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破格な料金設定✨

60分　1,650円

90分　2,200円

4回券、8回券なら更にお得❣️

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