ヨガトライブ、今年最後のクラスを担当します！

2024年、どんな一年でしたか？

生きていれば色々あるよね

一年の最後に、ただ今ある自分をふわっと見る時間を作りませんか?

12月29日(日)11:30〜13:00

▪️感謝と浄化の54回太陽礼拝

太陽礼拝は、ヨガの流派によって多少形は違っても、太陽神を礼拝する儀式するものです。

呼吸と動きが連動して流れるように繋いでいくヴィンヤーサを繰り返すことで、循環するだけでなく動く瞑想のような面が加わります。

初めての方にも楽しんでいただけるように、動きの一部を省略した太陽礼拝Cをベースに、108回の半分、54回にしました。

回を重ねるたびに、力みや執着から解き放たれていくご自身を眺め、吐く息とともに、湧き上がってくる考えや感情も優しく吐き出してしまいましょう。

今年最後のトライブのクラスでカラダとココロのお掃除をして、一年間頑張った自分に敬意を。

疲れたら、途中お休みをしても構いません。

また続けても、シャバーサナに入ってもどっちも正解です。

何も決めずに、とにかくやってみましょう！

@yogatribe_japan 

ご予約は、下記リンクから💚

yogatribe.jp/free/schedule

ご一緒できたら幸いです✨

https://static.blog-video.jp/?v=MCJ9vNkNtFplWMp0AJw7d0w4I1

プランク〜チャトランガ〜アップドッグを省いた

簡単太陽礼拝

年明け2025年1月5日(日)は、

11:30〜13:00

美脚美尻骨盤ヨガベーシッククラスを担当します💚

こちらもご予約承っています！