https://static.blog-video.jp/?v=MCCrG7Fxukx0vsGumoYvnu9x5t

@yogatribe_japan 

12月29日(日)11:30〜13:00

「感謝と浄化の54回太陽礼拝」

28日のSayuri先生のクラスに続き、年末特別クラスを担当いたしました。

一年間頑張ったカラダとココロを労わり解放したい！だったら、やっぱり太陽礼拝が最適です。

本来なら108回ですが、90分クラスということで半分に😌

さらに、誰でも気軽にトライできるように、トラディッショナルな太陽礼拝Aの動きを少し省いた簡単太陽礼拝から始めることにしました。

地球と繋がっている、足の裏と手のひらだけしっかり。

あとは、呼吸に合わせて動く。

同じことを何回も繰り返すことで、思考が休み、無意識の力みが解けてより一層足の裏・手のひらは根付いていきます。

関節への負荷が抜けて背骨から外へ伸ばされ広がっていく感覚が。

参加された方々が、回数を重ねるごとに変化していく様子は感動的🥹

今回の参加された皆さんは、こんなに何回も太陽礼拝をやったことがなかったそうですが、全員最後までやり切りました👏✨

皆さんが循環し始めたなと感じたところからは、プランク〜チャトランガ〜アップドッグのある太陽礼拝Aに移行して続けることができました。

できないかもと、自分に自信が持てなかった方もやり切れたことに驚きホッとしたそう。

〜しなければならないが強い方も、この時間その感覚は無く、カラダに痛みもなかったとのこと。

朝、急いで作ったスィートポテトをみんなで食べながら、シェアしました🤍

今年も残りわずかの年の瀬に、自分との対話の時間を作りにクラスに来てくださったことが嬉しくて、

この時間を共に過ごすことができて私は幸せでした。

回数チェックをしてくれた雄仁、ありがとう☺️✨

また、来年も元気でお会いできますように。

そして、またちょっとずつの積み重ねをしていきましょう。

新年のトライブは1月2日〜5日は年始特別クラス✨

レギュラークラスは1月6日(月)からです。

私は、

1月5日(日)11:30〜13:00

美脚美尻骨盤ヨガベーシック

担当します💚

翌1月6日(月)10:30〜12:00

美脚美尻骨盤ヨガ太陽礼拝

レギュラークラスもよろしくお願いします！

ご予約は、下記リンクから♪

yogatribe.jp/free/schedule