月曜日と火曜日の朝のクラスを担当しています、野中紀希です。

ソメイヨシノが満開を迎え🌸春がやって来たと思ったら、昨日も今日も朝から冷たい雨で、またまた暖房とコートの出番です💦

寒暖差が激しく、体調管理が難しいですね。

食事で内側から温め、お風呂は湯船に浸かり衣服で調節しながら外側からも温めましょう。

そしてそして、まあるい呼吸に合わせて動くヨガで循環させましょ🫧

さて、今月私が担当させていただく代行レッスンをご案内します。

 4月 9日(日)11:00〜12:00

4月19日(土) 9:30〜10:30

▪️ゆるっと背骨ヨガ

　頑張りの蓄積と眠っている間に固まった身体の奥の強張りを、呼吸と重力でちょっとずつ弛めほぐし、中心軸である背骨から肩甲骨・股関節への連動性を見ながら全身を整えていきます。

月曜日のクラスがキツいと感じた方、カラダが硬いと感じる方、ポーズに対して疑問や悩みがある方、ぜひお越しください。

一緒に調整していきましょう

4月19日(土)11:30〜13:00

▪️美脚美尻骨盤ヨガベーシック

重力と対極意識、まあるい呼吸で自分の真ん中からととのえられていく背骨ヨガのシークエンスの一つです。

同じ美脚美尻骨盤ヨガでも、月曜日のクラスとは違って、太陽礼拝に続いて、四つ這い、立位、座位、臥位(仰向け)といくつかのパートに分かれています。

動いた後のシャバーサナはショートヨガニドラで休息と浄化を…

19日に参加を検討されている方は、背骨ヨガ2クラス続けて出ていただけるとカラダもココロも繋がっていきます♡

@seboneyoga_com 

通常クラスはこちらです💚

↓

毎週月曜日10:30〜12:00

▪️美脚美尻骨盤ヨガ®︎太陽礼拝

　ココロとカラダのお掃除、背骨ヨガのシークエンス

最初はキツイと感じても2回3回とやることで滞っていたところが目覚め力みがほどけて、全身が繋がり心地よい循環を感じられるようになります。

毎週火曜日10:30〜11:30

▪️ママヨガ

　お子様の様子を見ながらも、ママご自身の内側と対話しながらカラダとココロ整え育てるクラスです。

外側から内側、内側から外側を同じように眺める(客観視)意識は正にヨガの練習そのものです。

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ヨガトライブ

北栄1-16-5-312 Urayasu

東カングランドマンション浦安

　東京メトロ東西線浦安駅改札出て左、ロータリーのマクドナルドの向かって右の商店街右側

1Fサカゼン 2Fダイソーのビルの3F

@yogatribe_japan 

入会金0円！ふらっと気軽に1レッスンから受けられます♪

破格な料金設定✨

60分　1,650円

90分　2,200円

4回券、8回券なら更にお得❣️

レッスンのご予約は以下のリンクからどうぞ♪

yogatribe.jp/free/schedule

※野中紀希Instagramプロフィールトップのリンクからもご予約できます