千葉、津田沼、能見台の3つの拠点で様々なスタイルのヨガクラスを展開しているヨガスタジオ、インスタイル

@instyle.sc 

ゴールデンウィークに特別クラスをご用意して、ヨガを愛する皆様、ヨガに興味をお持ちの皆様、自分をととのえるツールをお探しの皆様をお待ちしています！

自然界も芽吹き生まれ循環する春は、スタート、リスタートにぴったりです🍀

私はレギュラークラスを担当している木曜日の朝の津田沼スタジオ、いつもより少し早めのお時間にじっくりカラダとココロをお掃除するクラスをご用意しました

4月30日(木)10:00〜11:15

〜ヨガの本質を体感する〜

ゆるっと背骨ヨガ＆ヨガニドラ

▫️強度・運動量　中

体の構造に合ったこと、年齢を重ねても維持していきたい運動機能にスイッチを入れるシンプルな動きしかしませんので、どなたでも安心してご参加ください

使い過ぎているところは休ませ、力みや強張りに呼吸とエネルギーを通しながら使われていないところが使われるように、頑張り方の方向性を一緒に学びましょう

▫️クラスの内容

クラスの前半は、重力と呼吸にゆだねることで生まれる対極(反対に働くエネルギー)を感じながら、人と違っているところではなく、誰にでもある背骨を中心にととのえていきます。

後半は、シャバーサナの姿勢で様々な角度から私という小宇宙に意識を巡らせていきます。

ヨガの八支則におけるアサナ(ポーズ)より先の奥深いヨガの練習ですが、やるだけで深い休息と浄化を味わえます。

この動と静の両極のプラクティスで自分の真ん中=本質に近づいていきます。

▫️クラス開催場所

インスタイル津田沼スタジオ

千葉県船橋市前原西2-11-5 松田第三ビル 205号室

※JR津田沼駅より徒歩5分

▫️お申し込み

https://share.google/y9dAr5BqYFSFVjPdj

平日お仕事でレギュラークラスでお会いできない方で30日もGWとしてお休みを取られた方にお会いできたらいいなぁと思っています

レギュラークラスに参加されている方は、時間にご注意ください！

背骨ヨガにふだんは時間の都合でやれないヨガニドラ(眠りのヨガ)を合わせました🫧

@seboneyoga_com 

背骨ヨガで循環を

ヨガニドラで極上の休息と浄化を𓂃 𓈒𓏸

ご一緒できることを楽しみにしています♡