朗報です‼︎

来る11月、湊洋二先生が、なんと、千葉で指導者養成講座を開催してくださることになりました。

背骨ヨガとの出会いは、私のヨガを変え、カラダだけでなく、ココロの在り方も変えてくれました。

@seboneyoga_com 

この機会は、ヨガに迷いや悩みがある方、ご自分のヨガを深めたい方、真実のヨガを伝えたい方の一助になることでしょう。

因みに、私は今回で3回目の受講となります。

皆さんと共に学べることを楽しみにしています。

〜ヨガの基礎、心と身体の土台作りを背骨で学ぶ12時間

「するヨガ」から「されるヨガ」へ〜

▫️プログラム

今回は、背骨ヨガの中でも、美脚美尻骨盤ヨガファンデーションのTTCです。

これは、私が千葉県浦安市で毎週月曜日にレギュラークラスでお伝えしている、美脚美尻骨盤ヨガ太陽礼拝とも呼ばれているシークエンスで、身体の基礎作り、次への土台作りをします。

その中で、ヨガの軸となる「背骨」を通して、点と点を線にしていく対極意識を学びますが、対極意識は、余計な力みや目的意識を取り除き、背骨を柔らかくして、怪我の軽減と健康に導いてくれます。

また、意識を真ん中に連れて行き、それを拡げてくれるのです。

ヨガを「する」から「される」にして、心と身体のスペースを感じてみませんか？

▫️3つの柱

①「太陽」と「礼拝」の理解と実践 ～太陽と礼拝の本当の意味を知ることで、ヨガの基礎と、心と身体の土台作りを習得。

②背骨ヨガの対極とは？　ハタヨガのハとタを理解し「真実と差異」を見極める！

③背骨を通して自分の意識と身体を観る

◾️開催日

2025年11/22(土)12:00〜19:00

　　　　11/29(土)13:00〜18:00

◾️会 場

yoga bres 千葉｜行徳　

@yoga_cafe_bres 

千葉県市川市相之川４-10-8

交通アクセス：東京メトロ東西線南行徳駅北口より徒歩約2分

◾️講 師

YOJI／湊 洋二　

@tsumayoujiiii 

Studio INEX（札幌）主催　背骨ヨガ.com運営　背骨ヨガ創始者

札幌のStudio INEXを拠点に、全国各地でヨガのワークショップやイベントなど活動の幅を広げている。累計約5,000名の指導者育成、教育にも尽力を続け、ヨガの普及に貢献している。

◾️アシスタント

野中 紀希

◾️参加資格

どなたでも

◾️参加特典

・美脚美尻骨盤ヨガファンデーションシークエンスによるクラス開催の認可

・ディプロマ発行

・同講座同講師による低額再受講制度適用　

・アシスタント再受講制度無料参加可能

◾️持ち物

・ヨガや運動のし易い服装 Tシャツ、ジャージ、短パンなどの動き易い服装

・ヨガマット（レンタルマットもあります)

・厚手のタオル

・動きやすい服装

・筆記用具

・「インテグラル・ヨーガ　パタンジャリのヨーガ・スートラ」（著スワミ・サッチダーナンダ／翻訳伊藤久子）

　参考：https://amzn.to/4kwpi5N

　※旧版（表紙ブルー）でも可

〈ファンデーションカリキュラム〉

〇美脚美尻骨盤ヨガについて 呼吸と背骨

〇美脚美尻骨盤ヨガ太陽礼拝の実践

〇美脚美尻骨盤ヨガ太陽礼拝の理解と修得

〇美脚美尻骨盤ヨガ太陽礼拝で基礎土台作り

〇美脚美尻骨盤ヨガ太陽礼拝のアジャストメントアライメント

◎太陽礼拝における腰痛・ヘルニアの方への注意点と対処法

◎太陽礼拝のおける意味と歴史、そして八支則との繋がりについて

◎アーサナの基礎アライメントと応用アライメント 個体差に対応する

◎アーサナの基礎アジャストメントと応用アジャストメント 個体差に対応する

◎背骨と肩関節・股関節との関連性とヨガとの繫がり

◎アーサナを背骨から見た場合の対極、真実と差異について

◎ヨガ哲学・座学、質疑応答、他

◾️お申し込み方法

背骨ヨガ.com事務局

申し込みフォームよりhttps://seboneyoga.com/event/2880

※講座・講師プロフィール詳細もご覧いただけます。

お問い合わせ・ご相談はアシスタントの私にメール、LINE、インスタグラムDM、コメント欄にてお気軽にご連絡ください。