ファミリーヨガ
コロナウィルス流行で日本中が自粛生活を強いられた2020年春。
パパもお家でリモートワーク、学校や幼稚園・保育園もお休み。
家族みんながお家にいる生活なんて、なかなかありません。
そんなコロナ禍に毎日のオンラインレッスンは、思いがけず新しい扉を開いてくれました。
これまで、対面レッスンには参加したことがなかったパパや中高生男子も、オンラインで一緒にヨガをするのが日課だったという家庭がありました。
幼稚園男児、中学生男子、パパの3人が並んで同じポーズをする様子は、ヨガならではの景色。
ヨガの良さは、誰でも同じことをやれること。
年齢や性別、ヨガの経験など一人一人違っています。
身体の状態も感じ方も個人によって違うのはもちろん、日々変化するものです。
だからこそ、変わらず誰にでもある、骨盤〜背骨〜肩甲骨にフォーカスします。
呼吸をしながら身体を動かすことで、こわばりがほぐれ、必要な筋肉が使われて快適なところに導かれます。
自分の身体や心を観察しながら労わり、それぞれが自分なりの小さなチャレンジをします。
同じことをやるけれど、人と同じようにやれなくて良いのです。
ヨガをとおして、自分を労わり大切に扱うことを学ぶことで、自分を支えてくれている守ってくれている家族にも同じように穏やかな目を向け思いやることができるでしょう。
夫婦で、パパと子どもたちで、ご家族みんなで
休日やオンラインで、ご一緒にヨガを！
宇宙のメカニズム、身体のメカニズムを学び、繋がっていること、今ある幸せを皆んなでシェアしましょう！
