2007年3月、私のマタニティヨガ＆産後ヨガ講師としての出発は、ハッピーママ★プロジェクトとして明海つどいの広場のスタッフの方々と共にありました。
あれから15年、浦安市の子育て中のママが穏やかな心と健やかな身体へ導かれるようにと、小さなお手伝いが続いています。

現在レギュラークラスはありませんが、年に2回、産後ヨガクラスが開催されています。
スタッフの見守りがありますので、どうぞ安心してご自分を見る時間になさってください。

妊娠・出産で女性の身体は大きく変化します。
産後は骨盤が不安定ですので知識と注意が必要ですが、正しくケアすることができれば、むしろ姿勢やトラブルを改善するチャンスなのです。

ヨガは身体のメカニズムに沿って骨盤背骨を中心にととのえていくようにデザインされていて、産後ヨガは、さらにこの特別な時期の身体の状態に合ったメニューを組んでいますので、どなたでも無理なくチャレンジしていただけます。

始まったばかりの子育てで頑張り続けている身体と心、ゆったりとしたまあるい呼吸と重力に委ねて、身体と対話しながらちょっとずつ内側から解放していきましょう。
赤ちゃんとお家にこもりがちな産後のママたち！
みんなで動いて循環して、話して交流して
気持ちもすっきりと晴れやかに。
ママが家庭の太陽でありますように。

開催場所

日の出公民館
※明海つどいの広場ではありません
〒279-0013 千葉県浦安市日の出４丁目１−１ 

対象

産後3ヶ月以降の経産婦
お子様の同伴もちろん大歓迎！

定員

先着8組
完全予約制

費用

無料 

持ち物

飲み物・動きやすい服装・フェイスタオル・ねんね期のあかちゃんはバスタオルなど
※ヨガマットは、公民館のマットを使用します

お申し込み方法

明海つどいの広場WEBサイトの
イベント・講座ページを読み、会場に直接お申し込みください。

「明海つどいの広場」HP