私とヨガの出会いは、大学2年になった息子のマタニティ期に出会った、産院のマタニティヨガクラスでした。

産後は、マタニティヨガを教えてくださった助産師さんをお招きして、仲間たちで産後ヨガサークルを立ち上げました。2年目から私が講師を引き継ぎ、なんと設立から19年！

そしてその1年後に、浦安子育て応援メッセというイベントの産後ヨガ体験講座に参加してくれたママたちが立ち上げた、産後ヨガサークルも18年続いています。

この二つのサークルが、今月浦安市の公民館主催サークル発表会に、ヨガ体験会として参加します。

体験会をとおして、人と人が繋がり、一人一人の世界が広がり、ココロもカラダも健康に導くヨガをみんなで続けられたらと願っています。

11月8日(土)13:30〜13:55

ウリナーゼ(新浦安平日ヨガサークル)体験会

美浜公民館　2階大集会室

参加費:無料

サークルメンバー400円

11月30日(日)12:00〜13:00

Mamaヨギニー(浦安平日ヨガサークル)体験会

当代島公民館　2階体育館

参加費:無料

サークルメンバー500円

参加対象:年齢、経験など不問、お子様連れ大歓迎

持ち物:動きやすい服装、フェイスタオル、飲み物、あればヨガマット

※マットは公民館のものがありますが、ご自分のマットをお持ちの方はご持参された方がより良いです

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ヨガスタジオには鏡がありません。

指導者や他の生徒、過去の自分とも比べない。

目に見えている姿形ではなく、目に見えないカラダの中を観察します。

呼吸と重力に委ね、その一呼吸ごとの反応や変化をココロの目で観察し、調整します。

だから、

みんなやることは同じ、誰でもできます。

みんな違っていい、自分に合った調整をします。

小さな子どもがいるから、自分の時間が取れないのではなく、子どもがいても、子育てしながら自分育てをする感覚を、ヨガで学び生活に結びつけていきましょう。

一人にならず、みんなでちょっとずつ♡

まずは、体験してみてください！