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昨年、ヨガトライブで開催した年末の太陽礼拝クラスにはたくさんの方が参加してくださいました☺︎☺︎♡

今年もやりたいなと思っていたところに代行レッスンのお話をいただき、最後の週末に開催させていただけることになりました✨

https://static.blog-video.jp/?v=MCNcEsdyZSNdeAb6pzGYhoxVkB

太陽礼拝は、ヨガの基本の「き」

実際繋げてやっているのを見ると、なんだか難しそうに見えますが、分解してみるとどのポーズ(形)も、実は赤ちゃんがねんねから立ち上がって歩くまでの発達の過程で取る形なのです🌱

つまり、誰もが赤ちゃんの時にやっていたこと

だから、太陽礼拝をやったことがある方も無い方も誰でもやれる！

ぜひお気軽にご参加ください♪

▫️日時

12月27日(土) 11:30〜13:00

▫️場所

ヨガトライブ

千葉県浦安市北栄1-16-5東カングランドマンション浦安312

※東京メトロ東西線浦安駅徒歩1分

@yogatribe_japan 

▫️参加費

ドロップイン2,200円

チケット利用可能

▫️お申し込み

ヨガトライブHP申し込みフォームより

https://airrsv.net/yogatribe/calendar/menuDetail/?schdlId=T003DB9224メニュー詳細｜ヨガトライブairrsv.net

《太陽礼拝について》

太陽礼拝はヨガの流派によって多少形は違っても、太陽神を礼拝する儀式するものです。

呼吸と動きが連動して流れるように繋いでいく

ヴィンヤーサを繰り返すことで、循環するだけでなく動く瞑想のような面が加わります。

初めての方にも楽しんでいただけるように、動きの一部を省略した太陽礼拝Cをベースに、108回の半分、54回にしました。

回を重ねるたびに、力みや執着から解き放たれていくご自身を眺め、吐く息とともに、湧き上がってくる考えや感情も優しく吐き出してしまいましょう。

今年最後のトライブのクラスでカラダとココロのお掃除をして、一年間頑張った自分に敬意を。

疲れたら途中お休みをしても構いません。

また続けても、シャバーサナに入ってもどっちも正解です。

何も決めずに、とにかくやってみましょう！

そしてもし、難しいなと感じたり、もっと知りたいと思われた方は、年末特別レッスンをお勧めします！

12月30日(火)10:30〜12:00

「背骨ヨガ初級&ヨガニドラ」

ご自分のカラダとココロの取り扱い方を丁寧に学びましょう