平日にレギュラーでクラスを担当している2つのスタジオで、週末のクラスを代行させていただきますのでご案内します. 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒ 

年度末、お忙しいと存じますが、カラダとココロのお掃除にいらっしゃいませんか？

@seboneyoga_com 

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3月  1日(日)

11:45〜13:00

ゆるっと背骨ヨガ

インスタイル千葉

千葉県千葉市中央区新田町１０−１５ 誠寿ビル5F　

Tel. 043-242-3822　（火曜を除く平日10:00-13:00/土日10:00-15:00）

※JR千葉駅東口から徒歩5分

@instyle.sc 

3月28日(土)

9：30〜11:00

ゆるっと背骨ヨガ

11:30〜13:00

美脚美尻骨盤ヨガ太陽礼拝

浦安ヨガトライブ

北栄1-16-5-312 Urayasu

東カングランドマンション浦安

　東京メトロ東西線浦安駅改札出て左、ロータリーのマクドナルドの向かって右の商店街右側

1Fサカゼン 2Fダイソーのビルの3F

@yogatribe_japan 

▫️ゆるっと背骨ヨガ

ヨガをしている時、あなたは何を見ていますか？

形をなぞるのではなく、そのポーズの本質は何か？

どこに意識を向けてどんな道筋を行くかが大切です。

私たちは、腕や脚など目に見えている部分に意識が向きやすく操作しがちですが、それは一人一人違っていて変化していくところ。

他者や過去の自分など、今の自分と違っているものと比べるのをやめて、目に見えていない、誰もが同じ意識を共有できる体の真ん中、骨盤・背骨を中心に、重力と呼吸によって繋がり広がっていく感覚を育てましょう。

ご自分の土台作り、体の取り扱い方を学びたい全ての方、お待ちしています。

お一人ずつの今の状態を見ながら方向性をお示ししますので、安心して参加してください。

一生、自分の意思で動かせるカラダと穏やかなココロでいられるよう、一緒にちょっとずつ紡いでいきましょう。

▫️美脚美尻骨盤ヨガ太陽礼拝

背骨ヨガの中でも陰陽で言えば陽、静と動ならば動のシークエンスと言えます。

誰にでもある真ん中の背骨を軸に、まあるい呼吸と重力に委ねて、対極意識・対極動作をすることで、するヨガからされるヨガに、さらには動く瞑想へと導かれます。

自然と繋がるしっかりとした土台作りと循環する健康な自分を目覚めさせる、オールレベルにお勧めのクラスです。

練習を繰り返すことで、思考が休み、ポーズのキープがピタッと止まるための耐える時間ではなく、呼吸とエネルギーが巡る時間になるでしょう。

お申し込みは、DMまたはLINEにてお問い合わせいただくか、当HP内Contactからも可能です♪