浦安ヨガトライブ年末年始特別クラスのご案内♪
@yogatribe_japan
今年もあとわずか🫧
ヨガトライブは、明日12月28日(日)で通常レッスンは終了
年明けは1月5日(月)からスタートです🌱
12月29日〜1月4日は特別レッスンとなっています✨
ご案内がギリギリでございます💦
忙しいから余裕が無い！
忙しいはりっしんべん(心)を亡くすと書きます。
そんな時期だからこそ忙しいカラダとココロを整えませんか？
すべて午前中のクラスです。
午後からの仕事が捗り、充実した一日に٩( ᐛ )و
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◎スケジュール
💚12月29日（月）10:30-12:00
「IYCキレイになるヨガ」
（担当：野中紀希）
💚12月30日（火）10:30-12:00
「背骨ヨガ初級&ヨガニドラ」
（担当：野中紀希）
12月31日（水）～1月1日（木）休業
1月2日（木）11:30-13:00
「凪からはじまる一年 ～やわらかな余白を～」
（担当：Shizuko）
1月3日（土）11:30-13:00
「アロマで心地よさが深まるヨガ ～体と心の力を引き出そう～」
（担当：SAYURI）
1月4日（日）9:30-11:00
「呼吸を感じるヨガ」
（担当：NOZOMI）
1月4日（日）11:30-13:00
「新年リセット！お正月太り撃退ヨガ」
（担当：akiko）
※各クラスへのご参加には事前予約をお願いしております
下記リンクよりお入りください
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私は通常レッスンを担当している月曜火曜の通常レッスンの内容を変えた年末クラスをいたします！
12月29日(月)10:30〜12:00
「IYCキレイになるヨガ」
日本のアシュタンガヨガ界の第一人者ケン・ハラクマ先生考案のシークエンスです。
途切れなくポーズを繋いでいくフルヴィンヤーサスタイルのヨガですが、ベーシックなポーズばかりなので、ヨガ初心者も経験者もレベルに関わらず呼吸とエネルギーが循環する気持ちよさを感じられる内容です。
アシュタンガヨガに興味があるけれど敷居の高さを感じている方、アシュタンガヨガ練習生のカラダのケアにもお勧めです。
https://static.blog-video.jp/?v=MCnl2h0GjceUvKjX5b9jpfr4ne
12月30日(火)10:30〜12:00
「背骨ヨガ初級&ヨガニドラ」
ヨガをしている時、あなたは何を見ていますか？
形をなぞるのではなく、そのポーズの本質は何か？どこに意識を向けるのかが大切です。
頑張り方を間違えると、カラダやココロの緊張を生み、呼吸とエネルギーの循環が滞りかねません。
私たちは、腕や脚など目に見えている部分に意識が向きやすく操作しがちですが、それは一人一人違っているところ。
他者や過去の自分など、今の自分と違っているところと比べるのをやめて、目に見えていない、誰もが同じ意識を共有できる体の真ん中、骨盤・背骨を中心に、重力と呼吸によって繋がり広がっていく感覚を育てましょう。
ご自分の土台作り、からだとココロの取り扱い方を学びたい全ての方、お待ちしています。
@seboneyoga_com
後半は、シャバーサナの姿勢で様々な角度から私という小宇宙に意識を巡らせていきます。
ヨガの八支則におけるアサナ(ポーズ)より先の奥深いヨガの練習ですが、やるだけで深い休息と浄化を味わえます。
この動と静の両極のプラクティスで自分の真ん中=本質に近づいていきます。
当クラスでスタジオは練習納めとなります。
ぜひご一緒しましょう。
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