暖かかったこの冬、一度も手袋・ブーツの出番がありませんでした。が、ここに来て雪が降るほどの寒さがやってきましたね❄️日本の四季が守られているようで少しホッとしますが、それとは裏腹に寒さに弱い私…(暑さには強いのだ💪)

寒いと呼吸が浅くなり、筋肉は硬直し、気持ちは沈みがちです。普段無意識にしている呼吸を丁寧にしてみましょう。まあるい呼吸で、いつもは20%しか使われていない肺の細胞をもう少し働かせエネルギーを循環させてあげると、体の至る所にスペースが生まれます。元気に動ける体を作って、マインドにもスペースを♥️

自分の外側の様々な変化を見ながらも引っ張られ過ぎず、

穏やかに前向きに春に向かっていきましょう😊

まだ残席があります！

まだ間に合います❣️

一緒に気持ちよく体を動かしてみませんか？

▫️日時　3月12日(火) 10:00〜12:00

▫️対象　0歳児から3歳児までのお子様とその保護者

▫️参加費　1,000円

▫️持ち物　動きやすい服装、フェイスタオル、飲み物

　　　　　　あればヨガマット

▫️ご予約　047-316-5777 うら・らめ〜る

このうら・らめ〜る子連れヨガは、

小さな子どもたちの子育てに奮闘中のママたちが

ご自分を労わりケアしリフレッシュすることができる

貴重な場所だと感じ、私も大切にしています。

ヨガは、どなたでもやれます。

体が硬いと自覚している方

上手く動かせない方

運動が苦手な方

腰痛・肩こりなど不調な部分がある方

そんな方にこそ来ていただきたい！

自分と人は体の状態も感じ方も違います。

だから同じようにできなくていい

自分の体と心と相談して快適に呼吸できるところをさがします♡

ひとりひとりが自分のペースで

みんなでやるから楽しい

楽しいから続けられる♡

☑︎広くて安全

☑︎ヨガマット・ベビーマット無料貸し出し

☑︎年齢経験不問

☑︎自分育ての場

☑︎お友だち作りの場

※見守りスタッフはつきますが、保育要員ではありません

子どものいる生活の中で、子どもを見ながら、自分の面倒も見てあげる練習しましょう♡

今日、高校を卒業したばかりの雄仁が初めてアルバイトに行きました。

早朝に出て丸一日運送の仕事をして夜帰ってきました。

あの小さかった雄仁が仕事をしてお金をいただく時が来るなんて！

あっという間に、子どもは育ちます。

限られた一緒にいられる時間を楽しみましょう。

そして、

ママが自分の時間を持って楽しそうにしていることが、

家庭を明るく照らすことに繋がるといいな😌✨

浦安市外の方も参加できます。

火曜日の午前中空いてるよという方は、

当日朝までに、うら・らめ〜るにお電話でご予約ください。

℡047-316-5777

ご質問やご相談は、講師の私までお気軽にメッセージください♡

みんなで子育て自分育てしましょ💞