やっと、やっと、私のRYT200のリードトレーナー湊有紀先生のクラスを浦安界隈の皆さんに直接受けていただける日が来ました！

@minayukidaruma 

月曜日の朝、有紀先生の月経血ヨガクラスをオンラインで受講することが、私の日常においてとても大事です。

私のヨガの土台であり、生活の土台になっています。

動きは極めてシンプルで、自分の内側と外側を同時に繊細に見ていくのですが、それがヨガの哲学をそのまま実践することとなります。

ポーズができるできないではなく、ただやってみて、自分のカラダとココロと対話をしながら調整していきます。

そして大切なのは、共に支え合い影響し合っているみんなとそれを共有すること。

愛のパワーヨガは「愛の」のwordが全て

母のように大きな愛で包み見守り導いてくださる有紀先生のクラスを体験するだけで、「パワー」とは何かがわかります。

一人でも多くの方に届きますように𓂃 𓈒𓏸𑁍*

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▫️クラス詳細

「背骨ヨガ〜静と動の調和〜」

背骨ヨガは、月経血ヨガ・美脚美尻骨盤ヨガを含めた総称名です。陰と陽、静と動、女性性と男性性のように相対するものとしても見ますが、「背骨」を通してそれらの中心=真実を見る目を育てるヨガメソッドです。

このヨガでは 「背骨・対極・意識」 の三つを柱にしています。

体の中心でもあり要でもある背骨…　このヨガの大きな特徴とも言えるのは、ポーズとそのシークエンスです！　それは解剖学的な要素を踏まえ、背骨と肩関節と股関節の連動性を活かしたものになりますので、怪我の予防をはじめ、普段眠っている部分を呼び覚まし、普段動き過ぎている部分を休ませてくれるので、美脚美尻効果だけでなく、肩こりや腰痛の方におすすめです。

また対極意識や動作は、ヨガ本来の「HATHA(ハタ)」を心と体で体感でき、普段忙しくしている方、時間に追われる日々を送られている方には特に、体を整えながら、知らず知らずのうちに内側への深い集中へと誘い、「動く瞑想」へと導かれ、リラックス＆リフレッシュ効果をアップさせてくれます。

 @seboneyoga_com 

今回のヨガトライブWSでは、「静と動」をテーマに、静として月経血ヨガ、動として愛のパワーヨガの2WSになります。静と動としての体験だけでなく、月経血ヨガの静だけでなく動を．．．愛のパワーヨガの動だけでなく静を探してみてください。皆さんが一度は見たことのある「陰陽図」、それを体で味わってみてください。

真実と言うものは、とても見えにくく、相反する二つを見たり体験することで、自然とその真実が浮かび上がってくるものです。そんな体験がやってくるかもしれないワークショップになります。

お時間が許すのであれば、是非、2WSを受けて頂くことをおすすめします。 

▫️開催日時とクラス

2025年12月20日(土)

①13:30-15:30 月経血ヨガWS　-静-

②15:45-17:45 愛のパワーヨガWS　-動-

▫️参加対象

どなたでも

▫️持ち物

動きやすい服装

ヨガマット※レンタル有り

フェイスタオル

▫️会場 

ヨガトライブ

住所：千葉県浦安市北栄1-16-5・312 東カングランドマンション浦安 

@yogatribe_japan 

▫️参加費 

①②各5,000円 

①②セット価格9,500円

※事前決済が必要です。お申し込み確認後にお送りするURLに従ってお手続きください。

※キャンセル時の返金は3日前まで決済手数料を除いた金額、2日前まで決済手数料を除いたのち半額、前日・当日は返金できませんので予めご了承ください。

▫️お申込み

yogatribe.jp/diary

▫️窓口

野中紀希

※ご質問、ご相談はお気軽にDMにてご連絡ください。

▫️講師

湊有紀（ Yuki Minato）

Studio INEX（札幌）主催月経血ヨガ創始者

ダイエットの為に通い始めたスポーツジム…そのプログラムにあったヨガを受けたのが、ヨガとの出会い。カラダはもちろん、何より日増しにココロが変化していくことに驚いた。

それから数年後に拠点を札幌へと移し、同時にヨガ指導を開始。その翌年にはStudioINEX（INHALExEXHALE）を開設。その後アシュタンガヨガ、ケンハラクマ先生に出会い、それ以降ケンハラクマ先生を師事。

各地でのヨガワークショップやヨガトレーニング講座にてメイン講師を務める。

修了生は数千名以上にのぼり

医療現場や学校にてヨガレッスン

ヨガ講話などの登壇やヨガ専門誌や地域誌をはじめ、テレビ出演などメディアへの出演もあり活動は多岐に広がる。

年子の子育て経験ママでもある。

現在は「美脚美尻骨盤ヨガ・月経血ヨガ」を考案し、札幌を拠点に活動の場が各地へと拡がり、指導者育成にも努めている。

日々のプラクティスを続けながら、ひとりの女性として、妻、母親として、何役もこなす彼女だからこその言葉はヨガそのもの！